torstai 30. lokakuuta 2014

Verinäytteet

Fysiologian tunnilla otettiin ja tutkittiin omia verinäytteitä. Vaikkakin taitavat laboratoriohoitajat  tulevat todennäköisesti jatkossa ottamaan suurimman osan näytteistä, niin on hyvä kuitenkin osata ja tietää millainen prosessi se on. On jännä miten paljon pienestä määrästä verta saadaan analysoitua monta asiaa kehon toiminnasta. 


Iloisena esittelen omaa hematokriitti näytettäni 43%, hyvin kulkee happi


jos se siis oli oma näyte :D 20 oppilasta sähläsi samaan aikaan saman laitteen äärellä...

Hauskaa loppuviikkoa!!

torstai 23. lokakuuta 2014

Vihersmoothie

Hupsansaa viikko vierähti taas nopsaan. Jonkun aikaa taitaa mennä taas niin, että kerkeän vain kerran viikkoon moikkaan, mutta eiköhän se taas sitten helpotu. Energian tarve on suuri, kun on paljon tekemistä ja pimeyskin alkaa pikku hiljaa lisääntymään. Raikas ulkoilma on kuitenkin plussaa tässä vuoden ajassa. Boostaan itse uneliaana vihersmoothiella uutta energiaa päivään. Tässä lempiohjeeni siihen:

Vihersmoothie

kourallinen pinaattia
kourallinen ananas lohkoja
pieni kypsä banaani
1 rkl Chian siemeniä
1rkl auringon kukansiemeniä
1 rkl pellavarouhetta
1 rkl hamppusiemen rouhetta
vettä

Laita vettä blenderiin niin, että terät peittyvät hyvin. Lisää veden joukkoon ensin Chian siemenet likomaan, n.10min -15min. Sitten lisää loputkin ainekset ja pyöräytä kone käyntiin.



Kuten joskus aikaisemmin mainitsin niin teen pakkaseen valmiiksi annospusseja, esim juuri pinaatti-ananas-banaani sekoituksen. Sillä aikaa kun Chian siemenet likoavat niin annospussi kerkee sopivasti hieman sulaa, jotta blenderi pystyy paremmin pyörittämään massaa. Siemeniä ei ole pakko lisätä tai tilalle voi laittaa jotain muitakin siemeniä/pähkinöitä. Smoothiesta tulee vaan täyttävämpi välipala kun siinä on on niitä lisänä. Ja pinaatti ei maistu yhtään läpi! 

Energistä loppuviikkoa!! 

torstai 16. lokakuuta 2014

Koulussa opittua luista ja kofeiinistä

Koulussa opittua: Aina ei tule ajatelleeksi kuinka eläväisiä luut ovat. Jotenkin tuntuu vaan, että siellä ne möllöttää. Todellisuudessahan ne ovat äärimmäisen aktiivisia, vähän kuin elimet. Sen lisäksi, että ne tuottaa verisoluja, niin esimerkiksi koko olkaluu uudistaa itsensä vuodessa, joka atomin. Kun vahvistaa vaikka kuntosalilla lihaksia, niin samalla myös luut vahvistuvat. Yritin löytää tähän yhteyteen kuvan hauiksesta. Eipä löytyny, jännä juttu... Ne on vielä työnalla.

Fysiologian tunnilla puhuttiin myös kofeiinista. Jos käyttää paljon kofeiinituotteita niin Magnesium ei pääse imeytymään. Magnesiumiahan tarvitaan muun muassa lihasten toimintaan. Opettaja kertoi myös esimerkin liittyen tähän. Jos juo 3-4 kuppia kahvia päivässä on todennäköistä saada esim elohiiri silmään (lihasnykinää).


Siinä olikin kaikki mitä alkuviikolla opin :) just kidding... Olen vähän nirissyt biokemiasta. Vanhemmat opiskelijat kertoivat lohdutukseksi, että käyttämämme kirja on sama mitä Norjassa yliopistossa käytetään biokemian/kemian laitoksella. Ilmankos on tuntunut himppusen haastavalta. Eri yliopistoissa ainakin Puolassa painoitetaan joitain aineita erityisesti. Täällä siis biokemiaa...great. Voi kun olisin tiennyt tuon etukäteen. No eka tentti kuitenkin läpi, ei parhain arvosanoin, siis rimaa hipoen, mutta läpi. Ensi kerralla paremmin sitten.

Pirtsakkaa loppuviikkoa!!

sunnuntai 12. lokakuuta 2014

Viikonloppu tuli, viikonloppu meni

Viikonloppu, ai mikä viikonloppu? Ei tuntunut yhtään lomalta, kun joka aamu piti herätä kello 8 lukemaan. Haluaisin hirveästi itse tehdä ruokaa, mutta tuntuu ettei tämän hetken lukutaakalla voi tuhlata aikaa edes ruuan laittoon. Toisaalta luulen myös, että itselläni menee aikaa niin paljon opiskeluun kun erehdyn aina sivuteille lukemaan yksityiskohtia ja selvittelemään niiden kytköksiä eri sairauksiin. Helpommalla pääsisi varmasti kun lukisi vaan mitä käsketään. Asiat jää jotenkin paremmin kuitenkin mieleen kun ne voi yhdistää johonkin. Palaten vielä ruuanlaittoon niin on jälleen kiva huomata Puolan alhainen hintataso. Kun naapurista saa 14 palaa sushia 5 eurolla tai vastapäätä kinkistä kana-riisiannoksen 2 eurolla on joskus helpompaa vain hakea valmista. Edelleen olen kyllä vahvasti sitä mieltä, että oma laitettu ruoka paras ruoka. Tietää mitä se sisältää!


Urheilusta ei voi kuitenkaan tinkiä. Siitä saa niin paljon lisäenergiaa. Keräsimme koululta kasaan kiipeilystä kiinnostuneen porukan ja sovimme viikottain menevämme kiipeämään. Läheltä löytyi kiva pikku paikka, oli hurjaa vaan huomata kuinka turvallisuus ei ollut niin justiinsa. Siinä mielessä on ihan hyvä, että Suomessa on niin säännösteltyä kaikki. Siellä se vähän harmittaa, mutta ulkomailla sitä taas kaipaa ja arvostaa.


Ihanaa alkavaa viikkoa!!

Ainiin piti linkata vielä uusi lempibiisini, pianon soitto on niin kaunista. Soitin lapsena vähän, siis lähinnä ukko noaa ja lopetin kun täti sanoi, että pianonsoittajilla kasvaa pitkät sormet. Noh ehkä hyvä näin, en niin lahjakas ollutkaan :)

Tästä syksyiseen tunnelmointiin

https://www.youtube.com/watch?v=VGbCuGcQbq0

torstai 9. lokakuuta 2014

Opiskelua

Nyt on ensimmäiset tentit tehty ja jännää nähdä tulokset ensi viikolla. Biokemia on melko haastavaa, tai siis aivan hirveetä :) Siis todella mielenkiintosta, mutta sisäistämiseen pitää käyttää niin paljon aikaa. Lisäksi kemia ei ole helppoa suomeksikaan, niin englanniksi se tuo haastetta jopa perusasioissa. Sitten vielä kun kuulee kauhutarinoita kuinka vaikeat lopputentit näistä aineista on. Yksi tyttö kävi kolme kertaa kakkosvuoden läpi biokemian takia. Ei hyvä. Mutta sinnikästä! Mielummin kuitenkin luen nyt kuin pikku hilleri ja lepään sitten taas kesällä. Onneksi luin kuitenkin jonkin verran lukiossa kemiaa ja ennen tänne tuloa. Ja isä on whatsappin päässä hädän tullessa. Pakko kai tästä on jollain pimeellä tavalla tykätäkkin, että jaksaa 10h päivässä lukea.

Aminohappoja palauttaessa mieleen olen piirrellyt ja liimaillut pikku lappusia ympäri asuntoa. Erilaista sisustamista...


Vuosi ennen kun aloitin, lääkkiksen ohjema täällä muuttui. 6 vuoden teoriat on tiivistetty 5 vuoteen. Koulutus on edelleen kyllä 6 vuotta, mutta viimeinen vuosi on vaan sairaalaharjoittelua. Meistä edellisellä vuosikurssilla ja muutamalla seuraavalla tästä eteenpäin kokeillaan 5-vuoden teoria systeemia. Itselleni se sopii paremmin kuin hyvin. Mielellään käytän tehokkaasti sen ajan täällä mitä olen. Ja toisaalta nyt voi ajatella, että olen suorittannut jo yli 20% teoriasta!

Tältä näyttää muuten tämän vuoden sisäistettävät puhelinluettelot:


Fysiologian ja biokemian lisäksi on patologiaa. Viime vuonna tutkimme terveitä kudoksia. Nyt tutkimme sairaita. Kurssiin kuuluu ruumiin avaukset ja kuolin syyn selvittäminen. Tähän täytyy myös henkisesti valmistautua, koska siellä saattaa tulla myös nuoria. Se on jotenkin aina pysäyttävää ja rankkaa nähdä.

Tässä vielä patologian laitos. Hämyinen pikku rakennus sairaalan nurkalla.


Ja sisältä. Vähän kuin jostain horror elokuvasta. Mieleeni tulee myös sairaala sarja Knick, jota olen alkanut seuraamaan. Se sijoittuu New Yorkkilaiseen sairaalaan vuonna 1900. Siellä muut lääkärit katselivat ja oppivat tämän tapaisessa salissa kun leikkauksia tai ruuminavauksia suoritettiin. Kiinnostava sarja, häiritsee vaan niin paljon kun siihen aikaan ei käytetty vielä hanskoja salissa.


Huomaa muuten risti oikealla seinällä. En tiedä onko sama tapana Suomessa, vai liittyykö se Puolalaiseen katolilaisuuteen.

Jahas aika avata taas myös ''koulussa opittua'' osuus.

Koulussa opittua: Estrogeeni suojaa ateroskleroosilta. Naisilla on siis ennen menopaussia pienempi riski saada sydänkohtaus kuin miehillä.



lauantai 4. lokakuuta 2014

Hello Poland ja ilmakuplat

Ensimmäinen viikko on vierähtanyt Puolassa reipasta tahtia. Verrattuna viime syksyyn oli paljon helpompi tulla tänne kun kaupunki, koulu ja ihmiset ovat tuttuja. On hauska katsella uusia ''eka luokkalaisia'', jotka ovat enemmän ja vähemmän hukassa. Ymmärrän hyvin itse samat tunteet läpi käyneenä. Kyllä koti-ikäväkin varmasti kerkee tulla, mutta tällä hetkellä ei ole paljon aikaa ajatella sitä.

Tässä vähän viikon kuvia ja tunnelmia.

Uusi asunto tuntuu onneksi kivemmalta ja valoisammalta. Ainoa miinus on maisema. Ennen parvekkeelta oli tälläinen kaunis näkymä kaupungin talolle...


...ja nykyään ei niin viehättäville roskalavoille.


Viiden metrin säteellä löytyy tietenkin puolalaiseen tapaan asekauppa.



TV:stä näkyy vaan GOD tv.


Koulun tennistunnilla muistan ensi kerralla ettei kannata pelata ruotsalaista maraton juoksijaa vastaan. Ruotsi-Suomi 1-0.


Eilen päällystin (lue=yritin päällystää) koulukirjoja. Miten voikin olla niin vaikeata saada ilmakuplat pois. Tuli iskää ikävä ja täydellisesti päällystettyjä kirjoja. No joo ettei pääsisi totuus unohtumaan on maanantaina jo fysiologian koe ja torstaina biokemia, joten nenä kiinni ilmakuplakirjoihin... mahtavaa. 

Reipasta viikkoa!!

torstai 2. lokakuuta 2014

Hohtoa kasvoille

Työkaverini Anna suositteli minulle kasvonaamioita, jotka oli kokenut hyväksi. Halusin heti kokeilla samaa, koska kesän jälkeen ihon kunto heittää aina härän pyllyä. Pian ilokseni postista tupsahtikin Jamelan paketti.


Yögeelinamiot imeytyivät hyvin ihoon ja aamulla iho näytti terveen hohtavalta. Myöskin säännöllisessä käytössä olen huomannut kurkkunaamiolla semmoisen pikkuröpelön otsasta kadonneen. Q10 yösilmänymärysnaamio tuntui iholla miellyttävältä, eikä tullut sellaista epämiellyttävää pistelyä kuin antiageing tuotteista ylensä.


Mineraalikollageeninaamiot näyttävät vähän hassuilta. Viimeistään siinä vaiheessa kun saan iskettyä naamion kasvoille ja katson peiliin, pääsee naurun tirskahdus. Ettei tarvinnut yksin nauraa, sain (huijasin) miespuolisen testaajan seurakseni ja totesimme, että kasvoilla naamio tuntuu kivan viileältä ja kosteuttavalta. Otsalta ja poskilta se kiinnittyi hyvin, leuka jäi vähän löysäksi. Maskissa on kiva sen helppous ottaa se pois. Välittömästi en huomaa sen ihmeempää vaikutusta, mutta aamulla huomaan normaalin yö aikana tulleen T-alueen rasvoittumisen olevan poissa. Kasvojen kosteustasapaino näyttäisi olevan tasantuneen. Myöskin terveen oloinen kuulaus on poskilla.


Hassua kyllä, ''tehokkaimmalta'' tuntui huulten ympärillä, lähinnä huulen yläpuolella. Se onkin usein alue mikä ainakin itsellä jää hoitamatta. Mies testaaja oli tähän mennessä jo kerennyt soheloimaan huulen yläosan maskista pois. Nooh sai siitä hyvästä päätetytötä tekevien silmänalusmaskin vielä testiin ja piti siitä.


Kaikin puolin miellyttävä tuttavuus siis. Vielä tämmösenä tarkkana pirkkona piti muutama kysymys esittää maahantuojalle:

1. Haittaako jos tuotetta menee suuhun?
Ei. Tuotteissa ei ole mitään vaarallisia ainesosia, mutta silti se ei ole suositeltavaa.

2. Kollageeninaamio tarttui hyvin otsaan ja poskille, mutta ei leukaan. Teinkö jotain väärin?
Siihen, että naamio ei tarttunut hyvin leukaan on kolme vaihtoehtoa, 1) Ihoon on jäänyt kosteutta puhdistuksen jälkeen, 2) naamio ei ole ihan täysin istunut kasvojen muotoon ja leuan kohdalta naamio ei ole asettunut ihon myötäisesti, 3) naamiota ei ole taputeltu paikoilleen, eli taputtelemalla sen pitäisi tarttua paikalleen.

3. Onko kollageeninaamion kanssa tarkoitus maata vai voiko samalla puuhata muuta? 
Naamion kanssa voi hyvin liikkua kunhan se on ensin hetken imeytynyt kasvoille ja täten tarttunut paremmin paikoilleen. Naamiota laittaessa kannattaa pysyä hetki paikallaan ja antaa ravintoaineiden alkaa imeytyä, jonka jälkeen naamio pysyy paremmin paikoillaan.

4. Onko tuotteiden kanssa tehty yhteistyötä ihotautilääkäreiden kanssa?
On, mutta ei Suomessa vielä. Asiaa työstetään Suomen osalta. UK:ssa yhteistyötä ihotautilääkärien kanssa on tehty.

5. Minkö ikäisille tuotteet on suunnattu?
noin 25-50+ vuotiaille

6. Kauan tuotteet ovat olleet saatavilla?
Jamela on valmistanut kosmetiikkaa yli 10 vuotta, mutta kyseisen tuotesarjan lanseeraus on aloitettu vuonna 2010. Suomeen tuotteet tulevat vasta nyt. 

Kiitos Jamelalle hauskoista hetkistä ja ihon hoidosta. Lisää voi lukea www.jamela.fi . Lisäksi lokakuun loppuun asti saatte verkkokaupasta tuotteita -20% alennuksella koodilla ''lukija14''.